Politécnico de Leiria promove ação em Mindfulness para colaboradores

No âmbito da atual política estratégica de saúde e bem-estar da sua comunidade, o Instituto Politécnico de Leiria implementou junto dos seus colaboradores o Programa MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction. Tratou-se de um programa experiencial, realizado num pequeno grupo de 15 formandos (colaboradores técnicos e docentes), visando o cultivo de um estado de atenção intencional, focado no momento presente.

Com este programa, procurou-se que os colaboradores do Politécnico de Leiria desenvolvessem competências para responder ao stress, ansiedade e às exigências do dia a dia; criassem uma nova forma de se relacionar consigo mesmo, com os outros e com os acontecimentos; e melhorassem o seu bem-estar físico e psicológico.

Durante oito semanas, os colaboradores do Politécnico de Leiria, foram acompanhados pela psicóloga Cristina Quadros, que procurou junto deste grupo-alvo melhorar o seu bem-estar físico e psicossocial, aumentar o autocuidado, melhorar a conexão e o afeto positivo e potenciar a capacidade de alcançar a atenção plena. O Programa MBSR decorreu através de sessões online e também de caráter presencial.

Com a implementação deste programa em contexto laboral, demonstrou-se uma vez mais o foco da instituição na estratégia de bem-estar organizacional da sua comunidade, sabendo que o stress afeta a sua capacidade de atenção e consequentemente a sua produtividade, tendo implicações não só no seu contexto profissional, mas também no contexto pessoal e familiar.

A implementação do Programa MBSR foi pioneiro no Politécnico de Leiria, estando prevista a possibilidade de realizar uma nova edição no próximo ano letivo de 2024/2025.